استفاده از چراغ خواب برای جلوگیری از ترس شبانه کودکان (و حتی بعضی بزرگسالان) از تاریکی و برای افزایش روشنایی محیط داخلی منزل در رفت و آمدهای دیرهنگام (مثلا برای نوشیدن آب یا رفتن به دستشویی) در خیلی از خانوادهها رایج است.
۱) از چراغخوابهای سقفی یا دیواری که بالای تخت نصب میشوند و نورهای سفید، زرد و قرمز دارند، استفاده نکنید. استفاده از این چراغخوابها در طولانی مدت احتمال ابتلا به اختلال خواب را افزایش میدهد.
۲) از چراغخوابهای حبابدار یا انواع رومیزی آنها که اطرافاش با پارچه پوشیده شده است، استفاده کنید.
۳) در صورت امکان از قرار دادن چراغخواب داخل اتاق خودداری کنید. در غیر این صورت، بهتر است آن را پایین تخت بگذارید و از کمنورترین چراغ موجود در بازار استفاده کنید.
۴) از چراغخوابهایی که طیفهای مختلفی از نور را در اتاق پخش میکنند یا مدام خاموش و روشن میشوند، استفاده نکنید؛ چون با این کار، به جای رسیدن به آرامش هنگام خواب، بیشتر عصبی میشوید.
۵) سعی کنید چراغخواب را در آشپزخانه یا پذیرایی نصب کنید تا اگر نیمههای شب هم احتیاج به رفت و آمد در منزل پیدا کردید برخورد با وسایل منزل شما را به دردسر نیندازد یا ترس از تاریکی برایتان مشکلساز نشود.
۶) از شمع به جای چراغخواب استفاده نکنید. آتشسوزی در اثر افتادن شمع روی فرش یا رختخواب یکی از رایجترین علل آتشسوزیهای خانگی است.
۷) از چراغخوابهایی که روکش سیمشان از بین رفته استفاده نکنید زیرا ممکن است در صورت برخورد دستتان با سیم برق بدون روکش هنگام خواب دچار برق گرفتگی شوید.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.