دمبل شش ضلعی

دمبل شش ضلعی:

دمبل شش ضلعی این دمبل به عنوان دمبل بانوان و آقایان یا دمبل ایروبیک و بدنسازی معروف است.

ورزش با دمبل به شکل دهی عضلات، حجم دهی، رفع نقص و تقارن و فراگیری حرکات صحیح کمک میکند.

ورزشکاران در تمام سطوح آمادگی جسمانی میتوانند از دمبل استفاده کنند.

و برای کاهش وزن نیز بهترین گزینه انتخابی است.

به این دلیل که ورزش با دمبل به افزایش چربی سوزی کمک میکند.

دمبل شش ضلعی پویا دارای ضخامت لایه پلاستیکی و روکش پلاستیکی منعطف است.

از مزیت های استفاده از دمبل های ثابت این است ؛

که احتیاج به تغییر مدام وزنه ها برای اجرای تمرینات ورزشی نیست.

اگر از کسانی هستید که بدلیل کم کاری تیروئید دچار افزایش وزن شده اید.

استفاده از دمبل به شما کمک میکند به وزن ایده آل خود برسید.

روش صحیح انجام تکنیک

1- دو دمبل را در دستان خود بگیرید و روی شانه خود قرار دهید و پا را به اندازه عرض شانه باز کنید.

2- از ناحیه لگن سعی در نشستن کنید و تا جایی بشینید که وقتی به هوا می پرید و بعد فرود می آید در آن موقعیت قرار می گیرید (حالت نیمه اسکات). پاشنه پا همچنان باید روی زمین قرار داشته باشد.

3- در موقعیتی که نشستید, سریعا شروع به بلند شدن کنید و گشتاور ایجاد شده در اندام تحتانی, بوسیله هل دادن زمین, را به ناحیه هسته و اندام فوقانی منتقل کنید. این گشتاور باعث می شود که دمبل ها از روی شانه ها کمی بلند شوند.

4- زمانیکه دمبل ها از روی شانه بلند شدند, دست را بصورت کاملا کشیده در آورید بطوریکه دمبل رنگی دقیقا بالای شانه ها قرار بگیرند.

برای خرید انواع دمبل رنگی ورزشی و محصولات مشابه  درب منزل از فروشگاه اینترنتی لندوکس کلیک کنید .

تمام محصولات فروشگاه اینترنتی لندوکس با تخفیفات ویژه و شگفت انگیز در اختیار ملت عزیز ایران قرار می گیرد.