میل هالتر

میل هالتر:

میل هالتر یکی از تجهیزات ورزشی از جنس فلز (فولاد) است ، که در دو طرف آن صفحه وزنه قرار میگیرد؛

و در دو نوع المپیکی و ضخیم موجود است.

از این وسیله در تمیرانات وزنه برداری ، بدنسازی ، پاورلیفتینگ استفاده میشود.

بر خلاف دمبل که برای فرم دهی استفاده میشود از هالتر، بیشتر برای افزایش حجم عضله استفاده میکنند.

میله های هالتر قابلیت تحمل وزن از ۳۶۰ و برخی تا ۴۵۰ کیلوگرم را دارد.

میله های ضخیم ۲ اینچ قطر دارد که این که در تمرینات لیفتیگ بسیار مؤثر است.

هالتر نام میله ای است که در ورزش بدن سازی مورد استفاده کاربران قرار می گیرد؛

با این ابزار ورزشی ورزشکاران می توانند.

با قرار دادن وزنه هایی در داخل میله هالتر انواع حرکت های ورزشی چه در باشگاه های ورزشی و چه در داخل منزل را انجام بدهند.

برای بالا بردن قدرت اجرایی حرکت ها و تسلط بر نحوه ی انجام حرکات بهره از هالتر گزینه ی بسیار مطلوبی است.
نظریه عموم بر این است که تنها کاربرد هالتر موجب بالا بردن حجم می شود.

و این احتمالاً به دلیل استفاده از وزنه ای سنگین (سنگین تر از دمبل) و فشار بیشتر بر ماهیچه ها است.

هنگام بکارگیری هالتر، عضله های کناری و کمکی بسیار کمتر از تمرین های با دمبل است.

نیرویی که برای مدیریت و ایجاد شدن انقباض آن عضله ها هدر برود.

بصورت هدفمند، در انقباض پرقدرت تر عضله ی هدف، باعث بکارگیری وزنه ی سنگینتر و درآخر حجم مطلوب تری خواهد شد.

در تمرین با هالتر حرکت های متفاوتی را می توان به اجرا درآورد.

برای خرید انواع میل هالتر های  ورزشی و محصولات مشابه  درب منزل از فروشگاه اینترنتی لندوکس کلیک کنید .

تمام محصولات فروشگاه اینترنتی لندوکس با تخفیفات ویژه و شگفت انگیز در اختیار ملت عزیز ایران قرار می گیرد.